Bir diş hekimi gün içinde saatlerce aynı pozisyonda, öne eğilerek ve kollarını havada tutarak çalışır. Bu duruşun bedeli çoğu zaman boyun, sırt ve bel ağrısı olarak geri döner. Ağrının tek nedeni tabure değildir; hasta konumu, büyütme ve molalar da önemlidir. Ama vücudu taşıyan şey taburedir ve yanlış bir tabure diğer bütün önlemleri zayıflatır. Bu yazıda diş hekimi taburesi seçerken dikkat edilmesi gereken noktaları sırayla ele alıyoruz.
<p>01</p>Tabure neden bu kadar önemli?
Oturur pozisyonda pelvisin konumu omurganın şeklini belirler. Kalça ve dizler 90 derecede, uyluklar yere paralel oturulduğunda pelvis geriye doğru devrilir, bel çukuru düzleşir ve gövde öne kamburlaşır. Hastaya yaklaşmak için öne eğildikçe bu yük boyun ve omuzlara biner.
İyi bir tabure pelvisi dik tutarak omurganın doğal eğriliklerini korur. Böylece hekim öne eğilmek yerine gövdesini dik tutup hastaya kalçasından yaklaşabilir. Bu fark gün içinde fark edilmez, ama yıllar içinde kas iskelet sistemi sağlığına doğrudan yansır.
<p>02</p>Eyer tabure mi, klasik tabure mi?
Klasik tabureler düz ve yuvarlak bir oturağa sahiptir; oturması kolaydır ama kalça açısını 90 derece civarında tutar. Eyer tabureler (saddle chair) ise ata biner gibi oturulan bir oturak kullanır. Kalçalar dizlerden daha yukarıda kalır, kalça açısı genişler ve pelvis kendiliğinden dik konuma gelir.
Eyer taburede bacaklar iki yana açıldığı için hasta başına daha çok yaklaşılabilir ve gövde dik kalırken eller ağız bölgesine rahatça ulaşır. Bu nedenle eyer tabureler diş hekimliğinde, özellikle uzun süreli ve hassas işlerde giderek daha çok tercih ediliyor.
<p>03</p>Oturak yüksekliği ve kalça açısı
Doğru yükseklikte oturduğunuzda kalça açınız 90 dereceden geniş olmalı; uyluklar hafifçe aşağı doğru eğimli, ayaklar ise yere tam basmalıdır. Tabure çok alçaksa pelvis yine geriye düşer; çok yüksekse ayaklar yerden kesilir ve bacaklarda dolaşım zorlaşır.
Tabure yüksekliği hasta koltuğunun yüksekliğiyle birlikte düşünülmelidir. Çalışma alanı, dirsekleriniz gövdenize yakın ve önkollarınız yere yaklaşık paralel olacak seviyede olmalıdır. Taburenin yüksekliği oturur haldeyken kolayca ayarlanabilmeli, çünkü gün içinde farklı işlemlerde farklı yüksekliklere ihtiyaç duyarsınız.
<p>04</p>Tek parça mı, iki parçalı oturak mı?
Bazı eyer tabureler tek parça bir oturak kullanırken, bazılarında oturak iki ayrı yarımdan oluşur. İki parçalı oturak her bacağın ayrı desteklenmesini sağlar ve kasık bölgesindeki baskıyı azaltır. Oturağın iki yarısı arasındaki açı ve mesafe ayarlanabildiğinde kişinin vücut ölçülerine daha iyi uyum sağlanır.
Salli'nin eyer tabureleri bu iki parçalı yapıyı kullanır. Salli SwingFit'in oturağı hareketlerinize uyum sağlar; kapsamlı ayar olanakları kişiye özel ve ergonomik bir oturma pozisyonu sunar. Salli MultiAdjuster ise farklı vücut tiplerine göre ayarlanabilen, kişiye özel oturma pozisyonu için tasarlanmış bir modeldir.
<p>05</p>Kontrol edilmesi gereken ayarlar
Bir tabureyi denerken yalnızca ilk oturuşta ne hissettirdiğine değil, ne kadar ayarlanabildiğine de bakın. Aşağıdaki ayarlar, taburenin farklı kullanıcılara ve farklı işlemlere uyum sağlayıp sağlayamayacağını belirler:
- 01Yükseklik ayarı: oturur haldeyken kolayca ve geniş bir aralıkta ayarlanabilmeli.
- 02Oturak eğimi: öne doğru eğim, pelvisin dik kalmasına yardımcı olur.
- 03Oturak genişliği ve iki yarı arasındaki açı (iki parçalı modellerde).
- 04Tekerlekler: zemine uygun, hasta etrafında rahat hareket etmeyi sağlayan tekerlekler.
- 05Sırt ve gövde desteği: isteğe bağlı olarak takılabilmeli ve yüksekliği ayarlanabilmeli.
- 06Temizlik: döşemenin dezenfektanlara dayanıklı ve kolay silinebilir olması.
<p>06</p>Sırt ve kol desteğine ihtiyacınız var mı?
Eyer taburede gövde dik durduğu için birçok hekim sırt desteğine sürekli ihtiyaç duymaz; destek daha çok kısa dinlenme anlarında işe yarar. Ancak mikroskop altında çalışma gibi uzun süre sabit kalınan işlerde göğüs veya kol desteği kasların yükünü belirgin biçimde azaltabilir.
Salli Allround, çalışma pozisyonlarının değiştiği ve üst vücut için çok yönlü desteğe ihtiyaç duyulan hassas işler için tasarlanmış bir destektir. Salli Microscope Saddle Chair ise ameliyathaneler ve diş hekimliği klinikleri gibi yerlerde zorlu hassas işler için, profesyonel kullanıma yönelik ergonomi sunar.
<p>07</p>Alışma süreci ve deneme
Klasik tabureden eyer tabureye geçişte ilk günlerde kalça ve iç bacak kaslarında yabancılık hissi normaldir. Birçok kullanıcı tabureyi ilk günlerde gün içinde kısa sürelerle kullanıp süreyi kademeli olarak artırmayı daha kolay bulur. Genellikle birkaç hafta içinde yeni oturuş doğal gelmeye başlar.
Tabureyi satın almadan önce mümkünse kendi çalışma ortamınızda, kendi hasta koltuğunuzla denemeniz en sağlıklı yoldur. Boyunuz, bacak uzunluğunuz ve çalışma alışkanlıklarınız için doğru oturak ve ayar seçeneklerini ancak deneyerek görebilirsiniz.
<p>08</p>Sık sorulan sorular
01Eyer tabure her diş hekimine uygun mu?
Eyer tabure çoğu hekim için pelvisi dik tutmayı kolaylaştırır, ancak kalça ya da diz problemi olan kişilerin önce denemesi ve gerekirse bir uzmana danışması önerilir. Oturak genişliği ve ayar seçenekleri kişiye uygun seçilmelidir.
02Eyer tabureye alışmak ne kadar sürer?
Kişiden kişiye değişir; çoğu kullanıcı birkaç hafta içinde alışır. İlk günlerde tabureyi kısa sürelerle kullanıp süreyi kademeli artırmak geçişi kolaylaştırır.
03Diş hekimi taburesinde sırt desteği şart mı?
Eyer taburede gövde dik durduğu için sırt desteği her zaman gerekmez. Mikroskop altında uzun süreli çalışmalar gibi sabit pozisyonlarda gövde veya kol desteği kasların yükünü azaltabilir.
04Asistan için de eyer tabure kullanılmalı mı?
Asistan da gün boyu oturarak ve öne eğilerek çalışır. Asistanın hekimden biraz daha yüksekte oturması ve ayaklarını destekleyebilmesi önerilir; bu nedenle asistan için de ergonomik, yüksekliği ayarlanabilen bir tabure tercih edilmelidir.
<Yazıda geçen ürün>Salli SwingFitÜrünü incele
